家长或许不希望自己的孩子很瘦 ， 却都希望孩子能长得高高的 。
在人们的刻板印象中 ， 男孩子高一些显得人很精神 ， 女孩子高一些会更加有气质 。 而身高除了带给孩子形象上的优势 ， 对未来学习的专业以及找工作都有影响 。
多数人觉得孩子的身高完全是随父母的 ， 实际上影响身高的因素有很多 ， 通过家长看孩子的身高不一定准确 。 可能会有惊喜也可能会有失望 。

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同事夫妻俩都十分高挑 ， 平均身高在170左右 ， 所以他们的女儿从小就长得比同龄人高 ， 这一点让同事很欣慰 。
但孩子到了12岁身高增长明显“后劲儿不足” ， 很快被同学反超了 ， 成了班级里为数不多的小个子 ， 一度自卑失落不愿意和同学交往 ， 这又是为什么呢？

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身高看起来直观 ， 但有很多元素影响着孩子的发育情况 ， 下面大家先来看一组图片 ， 看看孩子每一个阶段的身高变化 。
男孩和女孩的生长特点是不同的 ， 这一点从身高变化中就可以看出来 。 男孩在10~15岁之间身高变化最显著 ， 平均每一年长高5厘米 。
女孩在9~13岁之间长得最快 ， 在15岁左右身高基本定型 ， 但男孩子在过了身高快速增长期后还会继续长个子 ， 只不过速度变缓而已 ， 家长应该把握这种规律 。

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如果孩子在一个阶段发育较慢 ， 很可能是出现了一些问题 ， 这里的慢不用和别人比 ， 而是看孩子的成长速度 ， 是否在正常范围内 。
如果宝宝在1岁后 ， 每年长高速度小于5cm ， 则是“后劲儿不足”的预兆 ， 家长就要重视起来了 ， 别傻傻等着 ， 而是找出其中的原因 。
★睡眠不足 ， 错过生长激素分泌高峰
孩子在一天中有两次生长激素分泌高峰 ， 在21：00到2：00、5：00到7：00 ， 所以在这两个时间段内一定要让孩子睡得好 ， 这样才能保证正常成长 。

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有些家长让孩子晚上尽情地玩 ， 白天睡到“太阳晒屁股” ， 实际上错过了夜晚生长激素分泌高峰 ， 睡得再多对身高也没什么帮助 。
★通过高强度的运动拉伸 ， 造成短暂长高的错觉
适度做一些运动可以刺激骨骼发育 ， 但有些家长过犹不及 ， 不断地让孩子做拉伸运动 ， 导致出现一些错觉 。
做拉伸运动可以长个子？答案是一定的 ， 但效果很短暂 ， 在做拉伸运动时可以长高1~2厘米 ， 但运动完之后立马又缩回去了 。

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一味让孩子做高强度拉伸运动是弊大于利的 ， 有时候运动不当还会有拉伤的风险 ， 和揠苗助长是一个道理 。
★给孩子乱吃东西、听信偏方
家长们为了让孩子长高 ， 真的是花了好多心思 ， 每天让孩子吃钙片、喝骨头汤 。 虽然骨骼成长需要充足的钙 ， 但过量补钙可能会影响其他生长元素的吸收 ， 从而使得生长因素分泌变缓 。

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更不靠谱的是 ， 家长不知道从哪找来了偏方 ， 不管后果地用在孩子身上 ， 没有效果不说还可能造成伤害 。
避免孩子身高“后劲不足” ， 家长尽早注意以下几点
孩子比别人矮不要紧 ， 起码要保证高于标准身高的最低值 ， 那么避免孩子身高出现“后劲不足”的情况 ， 从孩子小时候就要重视 ， 而不是等孩子身高停滞了才想办法补救 ，

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