奶粉选择不当，宝宝也能喝出肥胖？看清包装上这个数字，至关重要母乳是婴儿时期最好的食物

母乳是婴儿时期最好的食物，可有些妈妈因各种原因，出现母乳量不足，或不能母乳喂养，不得不选择母乳的替代品——奶粉，来给宝宝喂养。
【奶粉选择不当，宝宝也能喝出肥胖？看清包装上这个数字，至关重要】有些家长在奶粉喂养过程中，会发现一个问题：同样是奶粉喂养，别的宝宝体重增长很正常，自己宝宝却出现了超重，甚至肥胖，这是什么原因呢？

文章图片
很可能是家长在选购奶粉时，没有注意奶粉包装上，配方表的能量值。
根据我国婴儿配方奶粉的生产标准，所有奶粉的外包装上，营养成分表第一行是“能量”值。能量值的高低，很大程度影响了宝宝的体重增长，可它却被多数家长忽视。
以1段配方奶粉举例来说，按照我国《食品安全国家标准婴儿配方食品》标准规定，每100g奶粉的能量值大约在2000~2300千焦范围内。
市面上不同品牌的的1段奶粉，所含能量的差异能有100~200千焦；2、3段不同品牌的奶粉，能量值差异也大致相同。

文章图片
造成宝宝超重和肥胖的原因，是由于摄入的食物，所含的能量过高引起的。临床发现：多数宝宝超重和肥胖的年龄，是发生在婴儿期，也就是一岁以内。
婴儿期的宝宝，每天所需的奶量比较大，所喝奶粉能量值的高和低，对体重增长的影响，会有明显的差异。
虽然不同奶粉所含的能量值，相差只有100~200千焦，但家长可别小看了这个差距。如果宝宝长期喝的是能量值偏高的奶粉，发展成超重或肥胖的可能性非常高。
宝宝在健康体检时，如果有提示超重或肥胖，在排除了其他因素后，家长就应查看一下奶粉外包装，确认是不是因为奶粉所含的能量值偏高所导致。

文章图片
一般通过对比几种不同品牌奶粉的配方表，就能发现，自己宝宝喝的奶粉能量值是否偏高。如果是的话，建议及时更换能量低些的奶粉喂养。
如果家长忽视了这个重要细节，让宝宝继续喝能量高的奶粉，可能就会造成宝宝持续肥胖，对健康很不利。
研究发现：奶粉喂养的宝宝，发生肥胖的几率比母乳喂养明显要高，因此，建议妈妈们可以母乳喂养时，一定要坚持母乳喂养，不要轻信奶粉比母乳好的谣言。
不得不奶粉喂养时，应预防超重和肥胖的发生。除了避免过度喂养、控制其它高能量食物摄入，以及和合理的运动外，奶粉的选择显得尤为重要。

文章图片
因此，家长在选购奶粉时，一定要看清外包装上营养成分表的“能量”值，对照自己宝宝目前的体重情况，选购一款真正适合自己宝宝的奶粉。