最近孩子每天坚持打篮球一天不落下，多吃高钙菜，强身健体时间飞逝

时间飞逝，转眼已经进入八月下旬，立秋也快过去一个月时间了，入秋后，气温在逐渐下降，昼夜温差较大，这个时候孩子要注意保暖，换季时抵抗力差得孩子会比较容易感冒，秋高气爽的季节，也是减肥的黄金时期，又减肥计划的孩子可以提上日程，行动起来了，趁着秋游还没有到来之前，让我们一起少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【最近孩子每天坚持打篮球一天不落下，多吃高钙菜，强身健体】时间在慢慢流逝，唯有一颗减肥的心始终如一，抓住秋季减肥的黄金时期，孩子们抓紧时间向小蛮腰大长腿努力吧！