放假在家孩子无聊每天出门踢足球,多吃小炒菜,个头蹭蹭长
时间真的过得太快了 , 转眼八月已经进入尾声 , 现在也正式迎来了八月的第二个节气处暑 , 处暑结束后 , 我们也正式的进入秋季了 , 眼看现在已经是八月下旬 , 孩子九月开学的时间也在进入倒计时了 , 暑假计划减肥的孩子可真的要抓紧时间了 , 抓住八月的小尾巴 , 赶紧管住嘴迈开腿的行动起来 , 争取收到自己理想的体重 , 在正式开学时惊艳所有人哦!
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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且还可以帮助孩子补钙补血 , 提高免疫力预防多种常见疾病的发生 , 一起来看看
芹菜是很多人都非常爱吃的食物 , 因为它具有特殊的香气 , 所以可以帮助孩子开胃消食 , 让孩子吃饭更香 。 除此之外 , 芹菜中含有丰富的铁元素 , 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 , 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 , 从而达到补血 , 避免缺铁性贫血的发生 , 对健康是非常有好处的 。
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芹菜中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 铜元素以及锌元素等等 , 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 , 帮助预防多种疾病的发生 , 而且还可以促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 , 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 同时还可以预防便秘的发生 , 有利孩子健康成长 。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 , 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 , 而锌元素也可以促进孩子生长发育 , 不仅能让孩子长高个 , 而且还可以促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
牛肉中还含有丰富的铁元素 , 可以帮助孩子补铁 , 从而补血避免缺铁性贫血的发生 。 牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物 , 经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素 , 还可以增加食欲 , 避免孩子出现厌食症 。 而且牛肉属于低脂肪食物 , 孩子常吃也不用担心会长胖 , 对健康非常有益 。
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【放假在家孩子无聊每天出门踢足球,多吃小炒菜,个头蹭蹭长】秋高气爽的秋季 , 天气凉爽 , 孩子也心情也随着天气一起变好 , 趁着秋季的黄金时期 , 赶紧完成自己的小目标吧!
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