孩子|如何选择适合宝宝吃的面食宝宝吃的面食选择方法2018 营养|辅食

【孩子|如何选择适合宝宝吃的面食宝宝吃的面食选择方法2018】市面上很多的宝宝面条并不一定是适合孩子吃的，那么怎么选择适合孩子吃的面条呢，小编就来说说吧。
如何选择适合宝宝吃的面食

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1不含调味料
如盐、味精(谷氨酸钠)、酱油、鸡粉等。如果有另外含汤包的面条，建议婴幼儿不添加调味汤包，3岁以上儿童酌量添加，以保护宝宝脆弱的味蕾和肾脏。
2不含多余的食品添加剂
如碱、防腐剂、香精、食用色素等。虽然只要添加量在允许范围内，食品添加剂并不会对人体健康产生直接影响，但是我仍然建议婴幼儿不吃、儿童少吃含有这些添加剂的食物。

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3营养强化剂没有必要
有些宝宝面，会标榜自己添加了铁、钙、维生素等营养成分，有些甚至有十几种营养强化剂。一般来说，我不会选择这一类，因为不同营养素的摄入应该以食物中的天然含量为主，每个宝宝的饮食状况不一样，无法用一个统一的标准去衡量到底强化量多少为之合适，有可能导致某些营养素过量，加重身体负担。营养强化面条更多是商家包装出来的商业概念。
4彩色的蔬菜面要注意成分
如果选择蔬菜面，建议选择以新鲜蔬菜泥添加的产品，而不是经过深加工的蔬菜干粉，更不是番茄酱、浓缩蔬果汁等可能含有高糖分和色素的蔬菜制品。
5过敏宝宝要注意过敏源信息
有些面食含有鸡蛋、乳酪，有些面食虽然成分简单，但是同一条生产线上有生产其他产品，可能含有坚果、鱼类等成分，过敏宝宝一定要注意阅读商家的过敏源提示。

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