孩子总是嘲笑自己长不高身体弱，多吃补钙菜，补钙强身身体棒转眼间处暑就已经到来

【孩子总是嘲笑自己长不高身体弱，多吃补钙菜，补钙强身身体棒】转眼间处暑就已经到来，温度开始下降。高温燥热也开始离开我们。但是刚刚进入处暑的时候，还是会有“秋燥”的出现。还有，处暑刚刚到来要注意早晚凉，昼夜温差大空气干燥，孩子出去玩很容易感觉疲劳。这个时候孩子就要多吃吃一些清淡并且滋阴润燥的食物，有利于拥有好体质，还可以增强体质、拥有好睡眠。让我们在秋天到来的时候也可以拥有好身体。

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今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐，非常适合高温吃，并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍，孩子常吃发育快长得高，而且还可以提高免疫力和记忆力，来了解一下吧!
大虾是很多孩子都非常爱吃的食物，它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类，蛋类，奶类的几倍到几十倍不等，同时它还含有丰富的钾元素，碘元素，镁元素，磷元素等，维生素A和氨茶碱的含量也不少。而且大虾的肉质松软，孩子吃了也非常容易消化吸收，有利脾胃健康，还可以帮助孩子大脑提供充足的营养，让注意力长时间集中学习更加专注，有助于提高记忆力。

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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用，可以保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化的出现，并且还可以有效扩张冠状动脉，预防高血压和心梗的发生。虾皮具有一定的镇静作用，对于神经衰弱，植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用。此外虾皮中含有丰富的钙元素，可以帮助孩子骨骼和牙齿发育，让孩子长得更高变得更壮实，老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现。
豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素，孩子吃豆腐可可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抗病能力，帮助孩子补钙，促进骨骼发育，让孩子长得更快更高。除此之外，豆腐中还含有丰富的矿物质，维生素，有利于维持孩子正常的生理代谢，促进肠胃消化吸收，保护肠胃功能正常。

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处暑到来，天气转凉孩子要注意出门的好时机。多吃一些暖身暖胃的食物，有利于强健身体暖身暖胃拥有好体质！