脾气暴躁又敏感的人脾气大,情绪容易失控怎么办

脾气大,情绪容易失控怎么办脾气暴躁又敏感的人
好的婚姻 / 是两个人一起修行
文 / 海鸰
很多女性朋友给我留言：“范老师，我的老公脾气太暴躁了，一点就着！这么难相处，我该怎么办呢？”
在婚姻中，有很多男人脾气确实很差，因为一点小事，他都能跟你吵起来，既莫名其妙又让人觉得很可怕。
好像他是一个定时炸弹，随时会爆炸，你好好的心情瞬间就会被炸毁。
不得不说，和这种人生活真的挺累的。
无意中，你不知道哪个点就会触发他的敏感神经，他说出来的话很伤人，从来不去顾虑你的感受。
而你在家活得紧张兮兮的，生怕哪里又说错、做错了。
因为这个事情离婚？好像也不至于，毕竟还要考虑孩子怎么办？老人怎么办？两个人也是多年的感情。
但对方的这个脾性又是婚姻的硬伤，让你感到很不舒服，该怎么办呢？
其实，万事都有因果，只要你抓住了他暴躁易怒的底层原因，一切难题就有了解决的方向。
心理学有一个黄金三角理论：行为、认知和情绪。
暴躁敏感的人往往情绪起伏大，认知也存在很大的偏差，行为很容易失控。
对于这种人，你越同他讲道理，想要改变他的认知，他的情绪可能就会越暴躁，行为会越失控。
如果你不了解他情绪的刺激源在哪里，你就会觉得很无奈很无力。
比如你直接劝他：“不要动不动就发脾气，孩子会吓到的。”他就会越觉得：“你在批评我、指责我，你不能理解我。”
他需要被理解，却一直没有被满足，他的情绪就会越大。
当你找到了他情绪的刺激源在哪里，去安抚他、理解他，他反而会慢慢平静下来，你们就能进行一个很好的沟通。
下面，我给大家讲一个案例，和大家好好分析下。
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一
暴躁的老公，让人过得胆战心惊
涵涵的老公就是这样的人。
他的事业做得很成功，但是脾气暴躁，对待下属很容易发脾气，回到了家，也总是挑三拣四，但凡涵涵或者儿子做得不合他心意，他就会开始指责、攻击他们。
有一次，关于上培训班的事情，他们又吵起来了。
5点的课外班，涵涵的老公坚持让孩子4点出发，孩子想在家多呆一会，4点30出发。父子俩犟在一块了，谁也不肯让谁。
爸爸生气地说：“早点出去有什么不好？路上遇到堵车怎么办？干什么事都要早做准备！”
儿子皱着眉头说：“我还有事，路上20分钟就能到，早去了多浪费时间。”
爸爸怒了：“有什么事？还不是耗着时间打游戏？”
儿子继续捧着手机，沉默不说话，也不打算起身准备。
涵涵就走过来打圆场：“好了好了，儿子难得休息，让他多在家呆会儿吧！”
老公直接爆发了：“我都安排好了，为什么不能听我的？我天天为你们操心，你们谁也不领我的情！他难得休息？！又有谁考虑过我多累多辛苦！”

文章插图
最后，一家人不欢而散，好几天，家里谁都没有个笑脸……
摊上这样的老公，真的很无奈，从老公身上感受不到体贴与温暖，反而要处处面对指责，连孩子都过得胆战心惊，父慈子孝？不存在的事情。
有没有什么办法可以让对方不要总是这么敏感、暴躁、总发脾气？让夫妻俩、父子俩好好沟通？

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