放假在家孩子整天不出门锻炼只知道吃，多吃鲜香菜，燃脂瘦身时间飞逝

时间飞逝，现在转眼已经进入八月下旬了，九月的脚步在慢慢向我们靠近，进入秋季后，气温在慢慢下降，昼夜时间的长短也有了明显的变化，孩子也将要开学，开始校园生活了，开学后学校还有一个秋游的活动，孩子每天做梦都想去，暑期制定了减肥计划还没有成功孩子，可要抓住八月的小尾巴加快速度了，管住嘴迈开腿，小蛮腰大长腿可就离你不远哦！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。
【放假在家孩子整天不出门锻炼只知道吃，多吃鲜香菜，燃脂瘦身】鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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秋高气爽的八月，孩子每天学习都充满了动力，减肥的孩子更是在加快步伐，向着小蛮腰大长腿进攻呢！