秋天晚上孩子出去散步容易受凉,多喝清爽菜,清爽暖身身体棒

转眼间八月就已经过去了大半 , 气温也慢慢开始变得凉爽 。 孩子一个暑假在家变胖几十斤 , 天气的变化让孩子在家更懒得运动了 。 没事就在家睡觉吃饭 , 对生活的态度很不好 。 快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥 , 只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的 。 让我们在开学的前夕 , 坚持减肥瘦身拥有好身材 , 开学惊艳小伙伴!
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 提升免疫生病少 , 一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
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豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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秋天晚上孩子出去散步容易受凉,多喝清爽菜,清爽暖身身体棒】八月天气转凉孩子要注意 , 多吃暖身菜 , 没事多运动强身 , 有利于减肥拥有健康好体质 。 让我们一起行动起来吧!