放假在家孩子整天心里只有玩没有学习，多吃强身菜，增强体质时间真的过得太快了

时间真的过得太快了，转眼八月已经进入尾声，现在也正式迎来了八月的第二个节气，结束以后，我们也就正式的进入秋季了，眼看现在已经是八月下旬了，孩子九月开学的时间也在进入倒计时了，暑假计划减肥的孩子可真的要抓紧时间了，抓住八月的小尾巴，赶紧管住嘴迈开腿的行动起来，争取收到自己理想的体重，在正式开学时惊艳所有人哦！

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
【放假在家孩子整天心里只有玩没有学习，多吃强身菜，增强体质】腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。
芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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秋高气爽的秋季，天气凉爽，孩子的心情也随着天气一起变好，趁着秋季的黄金时期，赶紧完成自己的小目标吧！