孩子吃饭总是挑食身体缺铁，多吃滋补菜，滋补高钙身体强健八月已经快要结束了

八月已经快要结束了，处暑天气的到来让空气开始满满的变凉，天气也开始满满的变得阴晴不定，忽冷忽热孩子要注意。以防出门受温度的影响，那样就得不偿失了。暑假也快要结束了，孩子也要开始有趣的学习时光了。天气变凉孩子要注意，早上孩子出门要注意保暖以免感冒受凉。可以趁着这段不冷不热的时间，多运动减肥瘦身。让自己在开学的时候拥有好身材。

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
【孩子吃饭总是挑食身体缺铁，多吃滋补菜，滋补高钙身体强健】腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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处暑天气到来，高温终于解释。孩子也很开心，可以和小伙伴出去玩耍。趁着开学前和小伙伴一起来一场郊游吧！