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保持口腔卫生需要养成良好的刷牙习惯,早晚使用牙膏 。也可以早晚用盐水漱口,帮助保持口腔清洁,预防咽炎和感冒 。还可以经常做扭舌、胀腮等运动,有利于口腔健康 。运动时产生的唾液应慢慢吞咽,以帮助消化 。定期洗牙可以使牙齿更干净,去除口腔中的牙石、牙菌斑等影响口腔健康的因素,但不要洗得太频繁 。
口腔卫生差会导致哪些疾病
1、影响全身健康:
口腔病变是指龋齿、牙周炎等,病变中的细菌和病毒通过血液和淋巴液到达全身的器官和组织,被容易引起多种全身性疾病,如慢性肾炎、慢性胃炎、风湿炎等 。
2.心脏健康风险:
牙周炎是冠心病、心肌梗塞和中风的危险因素之一 。
3、诱发肺部感染:
老年性肺炎与各种牙痛密切相关,因为口腔内的大量细菌可被吸入肺部,导致肺炎 。
4、诱发糖尿病:
牙周炎与糖尿病之间存在双向关系,即牙周炎如果不及时治疗,会诱发和加重糖尿病,糖尿病反过来又可以预防牙周炎 。
5、容易导致早产:
患有牙周炎的孕妇早产和低出生体重婴儿的风险是其7.5倍 。
口腔溃疡吃什么食物好
1、多吃卷心菜:
卷心菜含有丰富的维生素,对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡愈合,还能防止溃疡恶变导致病情加重 。
3、吃莲藕:
莲藕中含有大量的维生素C和维生素K,能促进溃疡创面的恢复,并含有维生素B等微量元素,能促进口腔黏膜上皮的修复 。
4、多吃西红柿:
【口腔卫生怎么保持 口腔卫生不好会引发哪些疾病】西红柿中含有大量的维生素B、维生素A、维生素K、核黄素、抗坏血酸等,可以防止牙龈出血,影响口腔 。溃疡得到很好的治疗 。
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