为什么喝纯奶会拉肚子 ?喝牛奶拉肚子怎么办

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喝纯牛奶拉肚子可能是过敏体质。牛奶中有一种蛋白质，对身体来说是一种异性恋蛋白质。异性蛋白进入人体后，会被免疫系统视为外来入侵者，因排斥而产生。过敏，发生过敏时会出现腹泻。另一个是牛奶中含有大量的乳糖，乳糖是一种分子比较大的二糖。牛奶进入人体后，由于不能被消化，细菌利用发酵产生气体，引起腹泻。
【为什么喝纯奶会拉肚子 ?喝牛奶拉肚子怎么办】
腹泻喝牛奶怎么办
1、饭后饮用：
把握饮用时机，切记不要在饭前或空腹时饮用，否则会增加腹泻的机会。
2、不要过度：
牛奶是一种高营养物质，所以每天喝太多牛奶是没有必要的。
3、速度要慢一些：
喝牛奶的时候，控制好喝水的速度，最好慢慢喝。
4、逐渐增加量：
从少到多，逐渐增加奶量，诱导乳糖酶产生，慢慢适应。
5、最好稍微加热一下：
冷饮会引起肠胃收缩，导致原发性乳糖不适。饮用前可稍微加热。
喝牛奶的好处
1、睡得更好：
睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中含有牛奶蛋白活性肽帮助我们在睡眠中更好地放松，如果你睡得好，黑眼圈自然会减少。
2、抗衰老，延年益寿：
据研究，牛奶中含有一种生物活性物质，即SOD 。这种活性物质能增强机体的免疫功能，促进新陈代谢，从而抗衰老，延年益寿。
3、有利于养胃护胃：
牛奶中所含的碘、锌、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率，有利于胃和十二指肠肠道的恢复溃疡病，牛奶还具有抗胃癌的作用。