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以前听闻那样一个笑话：小乌龟在建房子 ， 是钙；小乌龟又盖了一个房子是钙中钙；小乌龟又新盖了一座房子是新钙中钙 。不难看出 ， 小乌龟也了解钙这一原素 。钙是身体所必不可少的营养元素 ， 沒有钙便会造成骨质疏松、腰腿痛动 ， 等很多不一样的情况 。那麼 ， 我们知道钙的必要性 ， 假如我们人体中常需所含的钙在外流 ， 我们应当怎么办呢？自然是要多吃荤 ， 那麼缺钙要吃肉的原因是啥？
【缺钙要吃肉吗 少吃肉可以补钙吗】 1海带丝和虾米皮 海带丝和虾米皮是高钙海鲜产品 ， 每日吃上25克 ， 就可以补钙补锌300mg呢 。
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