花椰菜怎么烧好吃怎样炒椰菜花

文章插图
我们了解花菜是一种常见的蔬菜，花菜里边带有多种多样我们身体需要的营养元素，常吃花菜能够具有非常好的饮食疗法实际效果，花菜有防止癌症和提升人体免疫力的功效，除此之外花菜还能够具有清化血管和祛毒等效应呢，花菜有很多种多样作法，我们不仅能够选用花菜来熬汤并且还可以选用花菜来点着吃。
烧花菜是一道私家菜。主要材料为花菜，辅材为平菇和红萝卜，具备调养动脉硬化、抗癌防癌、调养高脂血症和便秘的作用。
基本信息内容
加工工艺：锅烧口感：麻辣
主要材料：花菜(350克)
辅材：平菇(鲜)(100克) 红萝卜(50克)
调味品：食用油(50克) 盐(5克) 鸡精(2克) 生抽(2克) 小葱(10克) 油辣子(5克) 木薯淀粉(扁豆)(4克)
类型：动脉硬化调养私家菜抗癌防癌调养高脂血症调养便秘调养
2作法
1.将花椰菜清洗后用力撕成小朵;红萝卜清洗切割成棱形块，连在发制平菇放进开水锅内绰水，捞起来控干水份备用;葱鲜切花;木薯淀粉放水适当调均匀成芡粉约8克预留。
【花椰菜怎么烧好吃怎样炒椰菜花】2.锅置灶火上，添加食用油，烧开后下花椰菜朵、红萝卜片、发制平菇煸炒匀称，添加白汤100ml、食盐、鸡精、生抽烧透进味，用水淀粉勾芡，淋辣椒油，撒葱段，起锅摆盘就可以。

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