相信咱们每天所聊的话题 ， 那就是今天吃什么 ， 今天中午吃什么或者是晚上吃什么 。 人在一天当中所聊吃的是最多的 ， 毕竟人以食为天 ， 随着人们生活水平的提高 ， 很多人在吃这一方面丝毫不会亏待自己和亏待孩子 。 很多的父母都会给孩子精心的准备饭菜营养搭配 ， 这样才能够让孩子成长得更加的健康 ， 摄入的营养元素越多 ， 身体的免疫力自然也会增强 ， 从而达到不容易生病的效果 。

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如果让孩子健康的饮食 ， 能够让孩子大脑发育的更加的聪明 ， 除了要选择好食材之外 ， 还要根据孩子的年龄给孩子搭配适合的饮食 。 在这个秋季很多人都特别的喜欢吃土豆 ， 不管是炒土豆片还是土豆炖汤 ， 都特别的好吃 。 土豆又被称作马铃薯 ， 虽说马铃薯当中的淀粉含量很高 ， 可是如果适当的吃马铃薯能够让孩子发育的更好 。

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马铃薯搭配四季豆会更加的好吃一些 ， 这种菜品很多人在家里面都会做来吃 ， 很多孩子也很喜欢这样的搭配 ， 土豆当中不仅含有淀粉还有很多的维他命以及一些的矿物质 ， 给孩子适当的吃这道菜 ， 让孩子身体发育的更加健康 。

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【秋季孩子多吃的青菜，不比大鱼大肉差，更能增强抵抗提高身体素质】或许有很多朋友会有这样的疑问 ， 马铃薯为什么要搭配四季豆呢？只把土豆拿来炒不可以吗？当然也是可以的 ， 但是如果马铃薯搭配四季豆的话更营养一些 ， 四季豆当中也含有很多的矿物质 ， 并且经常吃四季豆 ， 更能够让人体骨骼快速的成长 ， 尤其像是小孩子 ， 经常让孩子吃这道菜 ， 更能够推动孩子身高的成长 。

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因此非常推荐大家在家里面给孩子做这道菜来吃 ， 四季豆和马铃薯进行搭配 ， 更能够把营养发挥到极致 ， 其中四季豆还能够起到保护肝脏的效果 ， 还能够让肌肤变得更加的细嫩 。 你通常都是怎么做的呢？

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