放假在家孩子每天只知道玩不知道学习，多吃滋补菜，增强体质随着天气的逐渐凉爽

【放假在家孩子每天只知道玩不知道学习，多吃滋补菜，增强体质】随着天气的逐渐凉爽，孩子们心情也跟着一起开心起来，立秋后天气逐渐开始降温，太阳不再像三伏天气一样晒屁股，感到炎热了，转眼已经进入八月下旬，孩子离开学的日子也越来越近，同时也离一年一度秋游的日子更加近了，孩子每天做梦都想去秋游，暑期发胖的孩子，赶紧趁着秋季的黄金时期，管住嘴，迈开腿的行动起来，在秋游到来前瘦成一道闪电吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

文章图片
羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

文章图片
秋季是减肥的黄金时期，趁着还没有开学，暑期发福的孩子赶紧行动起来，一起变瘦变美吧！