隔三差五，孩子吃的解馋菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃一夜

一夜之间气温下降了10度， 8月底的天气真是变化莫测！从处暑之后就开始全面降温了，真正的秋季到来了，从30度高温降到25度大风大雨！早晚甚至跌破20度孩子被冻得瑟瑟发抖，一点食欲都没有，更没有了出门打球锻炼身体的动力，一星期的暴雨孩子都躺在家里玩手机，整整长胖了10斤！距离开学还有7天，想要减肥的孩子们抓紧时间，管住嘴迈开腿，大长腿小蛮腰才是开学的标配，赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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【隔三差五，孩子吃的解馋菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃】羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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8月立秋后就开始全面降温，孩子们不仅衣物上要保暖，饮食上也要清淡健康，秋燥秋老虎还没有走远，让我们一起行动起来，赶跑秋老虎吧！