孩子尽早出门被冻得发抖立马穿外套，多吃特色菜，爽口滑嫩一夜

一夜之间气温下降了10度， 8月底的天气真是变化莫测！从处暑之后就开始全面降温了，真正的秋季到来了，从30度高温降到25度大风大雨！早晚甚至跌破20度孩子被冻得瑟瑟发抖，一点食欲都没有，更没有了出门打球锻炼身体的动力，一星期的暴雨孩子都躺在家里玩手机，整整长胖了10斤！距离开学还有7天，想要减肥的孩子们抓紧时间，管住嘴迈开腿，大长腿小蛮腰才是开学的标配，赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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【孩子尽早出门被冻得发抖立马穿外套，多吃特色菜，爽口滑嫩】猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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8月立秋后就开始全面降温，孩子们不仅衣物上要保暖，饮食上也要清淡健康，秋燥秋老虎还没有走远，让我们一起行动起来，赶跑秋老虎吧！