糖尿病人能不能吃红薯糖尿病人可以吃红薯吗

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糖尿病人可以适量吃一些红薯。红薯中含有大量的粗纤维，有利于使患者产生饱腹感。这种饱腹感可以减少患者食用的其他增糖食物的量，而肠道中的这些粗纤维也可以刺激肠道蠕动。，可预防糖尿病患者便秘。红薯的量每天不应超过100克。过量会导致血糖升高。为此，必须严格控制消费量。
糖尿病人吃红薯的注意事项
1、吃之前一定要煮熟
因为红薯含有一定的这些淀粉颗粒，不会被高温水破坏。如果不煮熟，进入胃后会难以消化，导致血糖不稳定。
2、红薯不能单独吃
红薯虽然可以代替主食，但是缺乏蛋白质和脂质，所以当主食吃的时候，需要和其他食物混合食用，避免身体营养不良。
3、红薯不能当蔬菜吃
红薯不能当蔬菜吃，因为红薯中的淀粉含量比较高。如果把红薯当蔬菜吃，很容易引起血糖波动。
糖尿病人吃什么
1、南瓜
南瓜与淀粉类食物同食时，会增加胃内容物的黏度，延缓胃排空，果胶在肠道内充分吸收水分后形成凝胶状物质，可延缓胃酸的分泌。肠道吸收糖分，降低餐后血糖。
2、苦瓜
苦瓜素有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有类胰岛素作用，还能刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。
【糖尿病人能不能吃红薯糖尿病人可以吃红薯吗】3、洋葱
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病也有辅助治疗作用，其中所含的前列腺素A和硫胺素具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用。
4、黄瓜
黄瓜中所含的丙二酸能抑制人体内碳水化合物转化为脂肪。肥胖糖尿病合并高血压患者，每天吃100克黄瓜大有裨益。
5、菠菜
性味甘寒，解渴润燥，是辅助治疗消渴消渴的最佳蔬菜。

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