吃灵芝孢子粉的禁忌吃灵芝孢子粉有哪些注意事项

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灵芝孢子粉是一种效果非常好的保健品，但即便如此，也要知道它是三分毒。因此，服用灵芝孢子粉时有一些相对的禁忌。下面我们就来看看食用灵芝孢子粉的禁忌。

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食用灵芝孢子粉的禁忌
1、不要多吃
灵芝孢子粉虽好，但不宜多吃，以免增加肠胃负担，影响营养吸收。灵芝孢子粉的每日摄入量不应超过10克。
2、不宜与酸性食物同食
因为灵芝孢子粉含有丰富的粗纤维和生物碱，如果与酸性食物同食，可能会造成灵芝孢子粉流失。营养大大减少，还可能引起一些微中毒症状，如：腹泻、呕吐、胸闷等。尤其是柠檬、灵芝孢子粉不宜与柠檬同时食用。

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3、肠胃虚弱者饭前不宜服用
灵芝孢子粉对消化道有影响，肠胃虚弱者饭前服用，可能会引起肠胃不适，影响营养吸收灵芝孢子粉。你应该选择饭后服用。
4、特殊人群慎食
灵芝孢子粉尤其不适合孕妇食用，因为太滋补，孕妇食用后可能会导致流产。对孩子来说也是如此。灵芝孢子粉虽然很有滋补作用，但儿童不宜食用灵芝孢子粉。另外，手术前后一周内，或有严重出血的患者，也不要立即食用灵芝孢子粉，因为此时食用灵芝孢子粉不仅没有滋补作用，反而还可能对身体造成伤害。

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5、切忌用沸水冲泡
高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响其保健效果。冲泡灵芝孢子粉时应使用温水。
【吃灵芝孢子粉的禁忌吃灵芝孢子粉有哪些注意事项】看完上面的介绍，相信大家对吃灵芝孢子粉的禁忌都有自己的理解。希望今天分享的内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

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