钙补多了有什么副作用补钙过量有什么害处

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钙是人体非常重要的营养元素。人体缺钙会出现很多问题，所以很多人需要积极补钙。但是，补钙并不是越多越好。过量补钙可能对人体造成很大危害。这里介绍补钙的副作用。

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补钙有什么副作用？
1、增加心脏损害风险
过量补钙可能导致血液随着钙含量的增加，高钙血症会加速动脉内沉积物的形成，导致异位钙化，最终加速心脏病的形成动脉粥样硬化。
2、增加患牙结石的风险
钙不是那么容易被人体吸收。，如菠菜），可能结合形成草酸钙结石。较大的结石不能通过尿液排出体外，这可能会导致肾绞痛。在严重的情况下，它可能会导致肾脏损害。

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【钙补多了有什么副作用补钙过量有什么害处】3、影响矿物质吸收
人体内的营养成分需要处于稳定平衡的状态，有利于相互促进吸收，反之则相反。试验表明，高钙补充剂可显着抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
4、增加骨质疏松风险
有研究发现，过量补钙并不能有效降低骨质疏松性骨折的发生率。相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的风险大大增加。

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5、胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促进反跳胃酸分泌，导致胃酸和胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀、黏膜糜烂或溃疡.过量补钙还会引起便秘，对健康产生不利影响。
看完上面的介绍，相信大家对补钙的副作用都有自己的理解。希望今天分享的内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。.

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