孩子|孩子熬夜有哪些危害 熬夜对孩子的危害有哪些
令很多家长头疼的是,宝宝经常晚上不睡觉一到半夜就特别精神。很多家长也就顺着孩子了。其实孩子熬夜的危害有很多。下面小编就来和大家说一说。
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其一,危害心脏的健康
【孩子|孩子熬夜有哪些危害 熬夜对孩子的危害有哪些】研究表明,小孩晚睡或者睡眠不足会直接影响到他们的情绪,会出于疲劳、精神不佳的状态,进而他们会有喜怒无常、脾气暴躁、容易发这些行为表现,情绪没有办法平静下来,而长期出于这样的状态会影响到心脏的发育,最典型的就是心血管方面疾病的引发。
其二,影响成长发育
我们都知道小孩子是在睡眠中长身体的,可是你知道孩子晚上睡觉什么时间会分泌生长激素吗?听清楚了,并不是孩子只要睡觉就能够分泌出生长激素,一般夜晚有两次最关键的生长时间,一个是晚上10点到凌晨1点,一个是凌晨5点到7点,如果宝宝可以在这个时间段进入到深睡眠状态,这会对宝宝的生长发育非常有利,宝宝会长得更快。
其三,造成体质肥胖
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晚睡的孩子一般要比正常睡眠的孩子更偏胖,这是因为孩子晚睡就会感到饥饿,即便是已经到了晚上孩子饿了大人当然不会阻止孩子吃东西,晚上吃东西容易胖不管是小孩还是大人都是如此。
同时,孩子晚睡第二天起床后精神不振,就不愿意动,坐着不动看电视或者坐着发呆,心情不佳,小孩子就是多动动,多运动才健康,久坐不动自然就更容易变胖。相反的,我们知道孩子每天吃的饭很多但他们运动量也很大,这就是他们不容易发胖的原因,而大人的运动量远没有小孩子多,这就是大人为什么容易发胖的原因。
以上几个方面是关于孩子晚睡的不利影响,如果您家的孩子也爱晚睡觉,从现在开始可一定要纠正过来了,要养成晚上10点前入睡早上7点之后8点之前起床的良好习惯,好的睡眠习惯会让您的孩子更健康的成长。
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