除皱纹的食物皱纹是女人的天敌，抗皱不可不吃的13种食物

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皱纹是女性最大的“天敌”，无数女性都想“消灭”它，所以用了很多抗皱护肤品，但是都没有效果。其实日常饮食也能有效对抗皱纹，只是你忽略了而已。下面我们来看看一些有效的抗皱食物。
1.樱桃
自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。
2.橄榄
早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征。除了作为一种健康食品，它还具有突出的美容效果。从叶子到果实，橄榄树可以提取全身的护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化；橄榄果实中含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合可提供双重抗氧化修复。
3.鸡骨头
硫酸软骨素在皮肤中起着重要的作用，在鸡皮和软骨中含量丰富。吃鸡的时候把吃剩的鸡骨头煮成汤(鸡皮最好一起煮)，营养丰富。经常喝这种汤可以消除皱纹，使皮肤细腻。
4.柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
5.猪蹄
用几只老猪蹄(如果找不到老猪蹄，就用普通猪蹄)，洗净，熬成糊状，晚上睡觉的时候敷在脸上，第二天早上洗掉。连续敷半个月，就可以有明显的去皱效果。
6.饭团
煮好的米饭，选择软的，趁热但不要太烫的时候揉成一团，放在脸上揉搓至变得油腻肮脏，去除皮肤毛孔的油脂和污垢，再用清水洗净，这样皮肤可以呼吸顺畅，减少皱纹。
7. 茶
茶叶含有丰富的化学成分，包括茶多酚、茶氨酸(咖啡因)、芳香化合物、碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等。它是一种天然的健身饮料。
经常喝茶可以保持皮肤光滑白皙，延缓面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以预防多种影响容貌的皮肤病。
8.石榴
精致的石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大” 。
9.胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以与汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有β-胡萝卜素，能抗氧化美白，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素E 。
10.黄瓜
味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
1.柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
12.葡萄
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

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