枸杞子的作用及正确吃法枸杞子最佳吃法有哪些？

文章插图
枸杞是一种被中医推崇的草本植物，因为这种植物的药用效果非常强，保健效果明显，尤其是枸杞的效果最好。因此，常吃枸杞可以滋补身体，保持健康。枸杞有哪些最好的吃法？
第一，用枸杞泡水或煲汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。
第二，直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意，最好是吃一半的量，不然容易营养过剩。
第三，用枸杞泡水或煲汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。
第四，枸杞在不同的季节有不同的功效。
【枸杞子的作用及正确吃法枸杞子最佳吃法有哪些？】枸杞常泡水喝，强身健体。专家指出，枸杞泡水的效果在不同的季节是不一样的。
1.春天:电脑常用，眼睛容易疲劳。用枸杞泡茶养阴明目。取枸杞适量，洗净后放入杯中，用开水冲泡，浸泡10-15分钟后饮用。泡之前把枸杞切成两半，效果更好。
2.夏天:天气炎热。用枸杞泡水可以去肝火。要充分发挥枸杞的功效，最好的办法是煎煮，即把枸杞放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煎30分钟。
3.秋季:空气干燥，取适量枸杞洗净，用糯米煮粥，有很好的滋阴润燥的作用。
4.冬天:冬天很冷，人需要抵御寒冷。取枸杞适量，用酒浸泡7天后饮用。枸杞也可以泡水喝，还能滋阴御寒，润肺抗燥。

枸杞子的作用及正确吃法 枸杞子最佳吃法有哪些？

枸杞子的作用及正确吃法枸杞子最佳吃法有哪些？