经期可以喝酸奶吗?牛奶吗经期可以喝酸奶吗？

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月经是女性的特殊时期。这期间女性容易体寒，免疫力差。除了注意充足的休息，良好的饮食和调养对月经也有帮助。那么，经期可以喝酸奶吗？我们来看看这方面。
女性经期可以喝酸奶，但是注意不要喝太多，尤其是冷冻酸奶。毕竟酸奶太凉，不利于女性经期的调养。酸奶可以放在室温下再喝，避免受凉造成的不良健康状况。
月经期间，女性最好饭后喝酸奶，因为月经期间，部分女性的肠胃比较差。如果他们空腹喝，不利于促进食物消化和健康，而饭后喝会稀释胃液，吸收酸奶中的营养。
另外，女性在经期适当喝点酸奶，有很好的补钙效果。酸奶是非常好的补钙食物。睡前适当喝点酸奶，既能补钙，又能促进睡眠。当然，喝酸奶的时候，不能加热。如果加热，乳酸菌就会被杀死。对于经期的女性，可以喝常温酸奶，没问题。
【经期可以喝酸奶吗?牛奶吗经期可以喝酸奶吗？】经期可以喝酸奶吗？女性经期可以喝酸奶，但是注意不要喝太凉的酸奶。酸奶最好放在室温下再喝，以免太凉对肠胃造成不良影响。另外需要注意的是，酸奶最好在饭后喝，有助于促进消化，补充钙质。

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