利于男人的食物六种食物为男人健康保驾护航！

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我们的日常生活与身体健康息息相关，尤其是饮食习惯，首当其冲，需要更多的关注。在生活中，提高身体素质不仅可以通过运动来实现，还可以通过健康饮食来实现，这对男性来说更为重要。那么男人应该吃什么呢？哪些食物有助于男性健康？
1.枸杞:补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选。它富含维生素E，肾脏是男人的支柱。以前流行以形补形，以为多吃内脏和海鲜可以达到补肾的效果。但是，内脏和海鲜中的高胆固醇往往会导致高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，不能不关心胆固醇。此外，黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
【利于男人的食物六种食物为男人健康保驾护航！】2.葡萄:男性比女性更容易患心脏病和中风。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要剥，就能轻松解决问题。
3.南瓜子:前列腺是中年男性的重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)，保证不会被它打扰。
4.苹果:男性患冠心病的概率是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病患病率。如果每周安排一天为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，五个“苹果日”后就能远离冠心病。苹果也有减肥的作用。在“苹果日”，你可以分六次吃1500克的新鲜苹果，10个苹果日后就可以初见成效。
5.西瓜:西瓜中大量的瓜氨酸具有药理作用。多吃西瓜对男性有好处，但是肠胃不好的男性要节制，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃有一定的影响。
6.樱桃:经常在户外跑步的男性容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸涩的樱桃，基本可以控制关节炎带来的疼痛。

利于男人的食物 六种食物为男人健康保驾护航！

利于男人的食物六种食物为男人健康保驾护航！