吃啥降低高血压高血压吃什么能降低血压呢？

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当今社会，高血压对人的危害很大，很多人都患有高血压。高血压患者会有很多状况，比如头晕、头痛，也容易疲劳。严重者会出现意识不清，甚至导致肾功能衰竭和心肌梗死。所以，高血压患者一定要及时治疗。下面的处理方法都很好。
1.猕猴桃
猕猴桃又称“猕猴桃”，是高血压患者的首选。猕猴桃性味酸、甜、寒。全果或果汁可清热利湿、散瘀活血、消炎消肿、降血压、降胆固醇。对于高血压、冠心病、动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于控制血压。
2.苹果
苹果被誉为“水果之王”，营养价值极高。它含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者来说，苹果中含有丰富的钾盐，可与体内的钠盐结合，使后者被排除体外，对心血管疾病的预防有重要作用。此外，苹果可以防止血液中胆固醇的增加，降低血液中的糖分含量。高血压患者吃苹果好处多多。
3.紫色马铃薯
研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，效果和吃燕麦一样好，而且不会导致身体发胖。适用于超重高血压患者。
4.香蕉
【吃啥降低高血压高血压吃什么能降低血压呢？】香蕉能提供降低血压的钾离子，而能升压、损伤血管的钠离子含量很低。尿钾升高，血压降低，尤其是原发性高血压。钾离子比钠离子对血压的影响更大。限钠增钾对防治原发性高血压和脑出血有明显的针对性。
5.橙
橙子含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等10多种营养成分。对于慢性肝炎引起的高血压，多吃橘子可以提高肝脏排毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。饭后吃一个橙子，可以增加食欲，消除高血压引起的消化功能障碍。
6.海藻
研究发现，经常食用海藻有助于降低高血压和预防心脏病。由于海藻中含有生物活性肽，是帮助降低血压的关键成分，其作用与常见降压药相似。海藻类食物主要有裙带菜、海带、紫菜等。

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