小米面的功效与作用

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米饭是我们日常生活中的常见食物，我们每个人都经常吃谷类食品。从科学研究的角度来说，吃麦片对身体有非常好的缓冲作用，可以促进血气循环系统，增强抵抗力，维护身心健康。小米营养丰富多彩，是日常生活中常见的谷物。有效地吃小米，对身心健康有非常好的积极意义。那么，小米面有哪些功能和作用呢？
1、补肾壮阳
谷类有滋补养生、养血、补肾壮阳的作用，但小米的补肾壮阳作用最强。小米是一种凉性食物，有咸味。所以需要注意的是，寒性重、体质弱的人要少吃小米。盐在肾功能中有补充动能的作用，所以小米有补肾的作用。正因如此，李时珍称小米为肾之谷。
【小米面的功效与作用】
2、促进消化
小米的关键作用是健脾胃，可以改变吃饭时恶心呕吐的情况。长期身体虚弱的人可以通过吃小米来改善这种情况。根据中医基本理论，淡黄色，味甘，能入脾养胃。从口味上看，小米有甜有咸。因此，小米有利于促进消化吸收系统的新陈代谢，也有改善腹泻和糖尿病的作用。
3.调节人体
小米可以缓解口臭，减少口腔细菌的生长发育，治疗脚气病，改善失眠、头痛、疲劳，治疗皮肤中过多的植物油和头皮屑。吃小米汤对结肠有好处，有安神的实际作用，有稳定身心的作用。小米还被用作稳定睡眠质量的饮食和保健品。所以中医经常给病人喝小米汤，而不是地西泮片。
4.提高女性免疫力，护肤。
小米中丰富多彩的碳水化合物有利于避免流产，有抗菌和预防滴虫性阴道炎的作用，含有雌激素类化合物，有很强的滋阴作用。吃小米可以合理减少皱纹和色素沉着，有美容养颜的功效，对女性有美容护肤的实际作用。是食疗的好选择。
小米汤平时是吃的，但是粥用的小米一定是优质的新米，因为新鲜的谷物生命力最强，营养成分也最丰富多彩，否则小米汤的功效会大打折扣。所以煮小米汤要选择新鲜的小米。