自制瘦身茶的做法大全自制瘦身茶，这样做减肥效果更好！

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为了达到减肥的目的，现在很多人会花非常昂贵的价格在网上购买减肥药。专家表示，现在很多网上的减肥药都有安全隐患，大家需要谨慎。其实减肥并不难。今天给大家推荐一个喝茶减肥的方法。下面介绍几个减肥茶大家可以自己做的方法。
一、自制玫瑰蜂蜜减肥茶
材料:6朵玫瑰，1包红茶，一勺蜂蜜，一小片柠檬片，550ml白开水。
练习:
1.将水倒入锅中，烧开，放入红茶包中，冲泡6分钟左右；
2.将玫瑰花分成红茶液，搅拌，继续小火煮沸；
3.关火加入柠檬片，放一边。当水温下降到可接受的温度时，
(个人建议50度左右。水温过高，会破坏蜂蜜的营养成分。)加蜂蜜。
功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，降火，能调节血气，促进血液循环，美容养颜。它还具有缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃的功能。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。
注意:玫瑰花有收敛作用，便秘患者不宜饮用。玫瑰花性温，阴虚或热盛最好少用。
二、自制荷叶山楂减肥茶
配料:山楂5元，荷叶3元，红枣2 ~ 3枚。
做法:烧开500ml开水，加入所有材料，煮5分钟左右，然后去渣饮用。
功效:山楂荷叶茶能减少体脂、健脾、降血压、清脑，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。肠胃功能较弱，加红枣使茶平和可口。
注意:胃酸过多、消化性溃疡、龋齿患者，以及服用滋补药物者不宜服用。另外，如果空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀泛酸。如果空腹吃，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。
3.自制山楂金银菊减肥茶
成分:菊花、山楂、柴胡、金银花、绿茶。
练习:
1.将山渣、柴胡和金银花装入无纺布袋中。
2.取一个茶杯，将药袋、菊花、绿茶放入其中，倒入350ml开水中，放凉后饮用。
功效:茶叶中的山楂有化瘀、降脂、降胆固醇的作用；金银花有减肥、养生的功效，特别适合气滞血瘀的肥胖人群。
注意:寒性体质、肠胃不好的人尽量少喝。
四、自制冬瓜丽水减肥茶
【自制瘦身茶的做法大全自制瘦身茶，这样做减肥效果更好！】材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)，丹参一块，茯苓两块，黄芪一块，枸杞一块。
练习:
1.将冬瓜带皮取出，用棕刷去除表面绒毛，洗净备用。
2.锅中加入2000毫升水和冬瓜，中小火煮20分钟，将煮好的汁沥干，放入保温瓶中。
3.然后将剩余的药材放入杯中，倒入煮沸的冬瓜水中，随泡随饮。
功效:冬瓜有很好的排尿利尿作用。虽然喝了一个月不会长高，腿变长，但是整个人会显得修长，下半身也不会觉得沉重，主要针对下半身肥胖。

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