灵芝怎么吃最有效果鲜灵芝怎么吃效果最好

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灵芝的价格比较贵。一般我们只用灵芝煮汤，这样灵芝的营养价值就可以完全融化在水中，有助于我们吸收灵芝的营养价值。新鲜的灵芝可以直接食用，我们也可以用来泡酒。至于灵芝的吃法，效果更好，这是以我们的身体为基础的，而灵芝只是促进身体的恢复。
灵芝怎么吃？
灵芝被称为“仙丹”或“长生不老药”，其营养和药用价值极高，备受人们推崇。灵芝的营养价值毋庸置疑，但人们往往买了灵芝才发现自己不知道怎么吃灵芝。而且灵芝味苦，更是雪上加霜。灵芝虽苦，但苦中常伴有香。可适当加入蜂蜜调味，味道独特可口。下面介绍一些简单有效的灵芝吃法。
1.鲜灵芝可以直接食用，但是保质期短。灵芝采收后，除去表面的泥沙和灰尘，自然干燥或烘干，控制含水率在13%以下，然后用密封袋包装，存放在阴凉干燥处。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗干净再食用。存放于干燥处，防霉防蛀。
2.灵芝可以用来酿酒。将灵芝切块，放入白酒瓶中，密封浸泡。三天后，当白酒变成棕红色时就可以喝了，也可以加入冰糖或蜂蜜。
3.灵芝可以用来做饮料。将灵芝(整个灵芝)切片，加水，文火炖2小时，在其汁中加入蜂蜜，即可饮用。
4.灵芝可以水煎。将灵芝切片，放入缸中，水煎，一般3-4次。混合所有汤药，分几次口服。
5.灵芝也可以用来炖肉。无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖煮。加调料，按饮食习惯吃汤和肉，有利于肝硬化。
灵芝的食用禁忌
1.灵芝不适合正常孕妇，因为它的滋补作用很强，可能会导致流产。
2.灵芝微毒，不能过量，也不能过于频繁的服用。
3.对灵芝过敏的人禁止使用灵芝。
4.灵芝不宜用于手术前或手术后一周内的患者，或大出血患者。
灵芝的功效和作用
1.清血功能:又称疏通血络。
【灵芝怎么吃最有效果鲜灵芝怎么吃效果最好】可净化过多的血脂、降低血糖、缓解动脉粥样硬化、增强冠状循环、降低血压、防治冠心病、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、心绞痛、中风后遗症、偏头痛、颈酸、肩痛、强心、平喘、止咳、抗急性缺氧。
野生灵芝可以净化过多的血脂，降低血糖，缓解动脉粥样硬化。
2.退火功能:又称解毒火
增强肝脏排出体内毒素(酒精、尼古丁、一氧化碳、化学残留物、各种病毒、毒菌、毒蘑菇、食物中毒)的能力，预防肝硬化、肝火引起的失眠、四肢酸痛、疲劳、牙齿灼热、口臭、便秘、痔疮、慢性胃病，消除癌细胞产生的火毒、癌毒。
3、抗炎功能:又称抵抗
促进细胞活化，增强免疫系统，抑制恶性肿瘤扩散，对哮喘、气滞、气管炎、胸闷、肝炎、胃炎、中耳炎、肠胃炎、膀胱炎、子宫积脓、尿毒症、癌症等有治疗作用。
4、滋补功能:又称增强活力。
血红蛋白具有携氧功能，加强五脏和胃肠道的吸附能力，促进美容、健美和减肥。
可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠和克山病，促进病后恢复。长期服用可以滋补强身，抗衰老，延年益寿。
根据以上内容，我们可以知道，鲜灵芝最好直接食用，因为鲜灵芝不能长时间保存，容易发生糜烂，所以要洗干净再食用。如果不能吃，可以用酒浸泡保存。

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