好男人看过来专治夏季准妈妈没胃口的食谱

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1.乌梅冰镇饮料
食材:乌梅适量，冰糖适量，桂花适量，蜂蜜适量。
做法:将乌梅浸泡在水中，加入3味，放入锅中，然后在器皿外放一些冰块，将乌梅冰镇。之前提到的是清朝御厨制作酸梅汤的方法。
2.苹果醋水果沙拉
材料:生菜1颗、杏仁1颗、樱桃500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1茶匙、胡椒粉5克。
做法:先准备好各种杨梅原料，一定要把蔬菜洗干净，放在一边备用。将生菜撕成小块。然后将生菜放入碗中，加入其他配料，倒入橄榄油和胡椒。加入苹果醋，搅拌均匀。
3.柠檬茶英语
【好男人看过来专治夏季准妈妈没胃口的食谱】材料:生姜1片，柠檬1片，蜂蜜适量。
做法:将柠檬去皮去籽，切成小块。生姜去皮切丝。放一片柠檬和生姜，一层蜂蜜，然后按照这个顺序放入干净的器皿中，然后密封，放入冰箱，过几天再用。将一勺柠檬姜片和分离出的汁液放入开水中，搅拌均匀。
准妈妈们可以按照以上3个夏季开胃食谱来做。
怀孕期间的夏季蔬菜沙拉食谱
1.酸辣莲藕片
将鲜莲藕洗净，切片放入盐水中，沸水中焯一下，捞起，泡一下，沥干。热1汤匙热油，用小辣椒把花椒油变成花椒油，捞出辣椒，放油冷却备用。然后加入辣椒等配料，拌匀，放一会儿，味道好了再吃。
2.冰淇淋海带
海带焯一下，然后等它凉了；锅里热油，放几个干辣椒，几个花椒。炒香后，将炒好的花椒放入冷水中，将炒好的海带切片，加入大蒜、碎辣椒、盐、陈醋，与刚炒好的油混合，再加入一些香油，拌匀，放置一段时间后即可食用。也可以放冰箱冷藏。
3.冰淇淋茄子
茄子种一份，切块，再蒸一次，脆了就放锅里，凉了就撕，拌海带食材。过一会儿就可以吃了。
夏季孕妇早晚饮食建议
早餐:蛋花、豆浆、面包、香蕉。
晚餐:京酱肉丝，蘑菇汤，凉拌萝卜丝，西瓜。
晚餐:番茄鸡蛋汤，凉豆腐，冬瓜。
如果觉得吃不下，可以每顿少吃一点，饿了再吃。饭后可以常吃一些蔬果，可以清热解暑，生津止渴。
特色菜:番茄鸡蛋汤。如果准妈妈平时吃不下，可以在蔬菜中加入一些水果来增加食欲。不仅是西红柿，菠萝、柠檬、橙子也可以当菜。如果准妈妈喜欢酸味，可以加点醋，增强菜的风味。
一顿早餐都不吃。各种都可以吃一点。早餐要吃饱，中午要吃素，晚餐要均衡，晚上不要吃太油腻或暴饮暴食。绿色蔬菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜等。都可以当沙拉，可以补充所需维生素。准妈妈的胃口会更好，吃得更多。