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小资的15天食谱和做法怎么样？
【小月子食谱15天及做法是怎样的】女性在坐月子期间，不仅要多休息，还要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，这样就不会出现气血不足、贫血、营养不良的情况 。
乌鸡具有养血生津、补中益气等功效 。可以在小渔子喝点乌鸡炖汤 。豆浆米粥具有清热润燥、健脾胃等功效 。，适用于做过人工流产的女性 。鸡蛋、桂圆、红枣等 。有补血益气的功效，对调理身体也有很好的作用 。
坐月子怎么护理？
女性流产后身体也会变得虚弱，尤其是人工流产后，子宫内膜会有伤口，所以子宫需要休息一段时间，使子宫恢复正常 。流产后最好卧床休息3天 。流产后要慢慢增加活动量 。人流手术后休息半个月，不要过于劳累，否则会造成内脏下垂，影响子宫恢复 。

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