滋阴补肾壮阳的食物有哪些 28种最滋阴壮阳的食物有哪些？

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想要补肾壮阳，首先要补肾壮阳。平时不注意保养，容易导致肾虚阳虚。长期不解决，会得其他病。其实补肾固精的方法有很多种，但是补肾的方法也有很多种，但是最好以饮食疗法为主，不仅能治病，还能治病。这是非常好的治疗方法。
28以补肾固精为主。
驴肉:
俗话说“天上的龙肉，地上的驴肉。”的确，驴肉是一种非常美味的肉。它不仅味道好，而且营养含量高。驴肉含有谷氨酸、磷酸氢钙、不饱和脂肪、人体脂肪、蛋白质、糖原膳食纤维、维生素、钙、磷等微量元素。它们性凉，味甘，具有补肾壮阳、补气养血、补肾固精、补血、补气养血、强筋骨等功效。驴肉是高蛋白、低热量、低胆固醇的主食，也是补肾壮阳的上品。所以，适量吃驴肉，不仅能享受美味，还能补肾壮阳，强身健体。为什么不呢？
梨花:
梨含有阿拉伯胶、苹果酸、柠檬酸钠、无机酸碳水化合物、葡萄糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素及其维生素b2、维生素C和膳食纤维。中医认为荔枝工艺味甘性温，具有养血填精、生津止渴、健胃、补肌补肤等功效。失眠等症状包括:运动、健身、美容、津液不足、肾虚、梦遗、脾虚、记忆力减退等症状。现代科学研究发现，荔枝技术可以提高人体消化吸收，改善人体血液循环，从而具有润肤养颜的功效。可改善人类男性性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、性冷淡等症状。同时还能改善机体贫血，阴虚火旺引起的腰膝酸软、失眠、记忆力减退等症状。对于面黄肌瘦、面黑、阳痿早泄的人，取干荔枝10颗、五味子10克、桑椹15克，水煎服，每日1次，长期服用。不过荔枝性温，不能吃太多。荔枝不适合内火和肝火的人。
羊肾:
羊肾也叫羊肾。富含蛋白质、体脂、维生素D、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它尝起来又甜又温和。具有养血、补肾、壮阳的功效。肾虚，阴虚，补肾壮阳。肾虚患者可以服用。
枸杞:
古往今来，枸杞一直是补肾的良药。金单独用枸杞捣烂汁治疗眼疾；唐代药王孙思邈用枸杞制成清肝活丸，用于治疗肝经阴虚内热，目赤目眩。《唐四医要》五子衍宗丸，枸杞子制成，盐水吞服，治疗男性阳痿早泄，久怀不孕，白发小便，身不由己。现代科学也通过小鼠实验证明，枸杞对肾功能有独特的促进作用。
泥鳅鱼:
泥鳅含有蛋白质、人体脂肪、维生素D、维生素b2、维生素b3、铁、磷、钙等。味甘性温，具有补气、护肾、生精的功效。对男性性功能调节有很好的作用。泥鳅含有一种能促进精子质量的特殊蛋白质。成年人常吃泥鳅鱼，可以滋补强身。
虾:
虾皮很好吃，是壮阳食品，有很好的滋补和药用效果。中医认为其味甘、咸、温，有补肾壮阳、固精补肾、催乳的作用。慢性气血不足、气短、虚弱、食欲不振者，可作为滋补保健食品。人们经常吃虾，有强身健体的实际作用。
头孢菌素:
蛤，蛤，蛤。富含锌、铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等营养元素。该药物具有滋阴潜阳、补肾壮阳、固精散寒、清热解毒的功效。男生多吃牡蛎可以提高男性性功能和精子质量。对男孩遗精多、体虚、肾虚、阳痿有很好的疗效。