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青枣，是一种新鲜水果，含有多种对身体有益的物质，堪称“维生素C水果” 。那么，你知道青枣的作用和功效吗？吃青枣会上火吗？孕妇可以吃青枣吗？如果你对这件事感兴趣，为什么不跟我一起去掌握它！
【青色大枣的功效与作用大青枣子的功效与作用】
1.提高免疫力
你可能不知道，大枣中的糖类成分很多，包括葡萄糖、葡萄糖及其软白糖 。此外，它含有多种营养元素，对身体有很强的滋补作用，提高身体的抗病能力 。
2.保护肝脏
另外，大枣可以保养肝脏，特别是长期吃大枣的人，可以减少肝脏疾病 。
3、镇静安神助眠
要知道，大枣含有黄酮类物质，其中最关键的作用就是破坏睡眠，还有利于释放压力，特别适合压力过大的群体 。
4.预防癌症 。
另一个重要作用是预防癌症 。由于大枣中含有多种化合物，酵母酸和植酸具有抑制肿瘤细胞的特异性 。如果经常吃大枣，可以有很好的抗癌效果 。
吃青枣会上火吗？
一般来说，吃青枣不容易上火 。由于青枣属于黥布鲜果，所以不容易上火 。如果经常服用，还有益于清热泻火、润肺止咳、生津止渴，非常适合儿童和老年人服用，还能起到润肺止咳、消除毒素的作用 。
孕妇可以吃青枣吗？
一般情况下，孕妇可以吃青枣，可以长期吃 。重点是，青枣属于亚热带水果，含有维生素C、维生素b2等多种微量元素，也有“维生素丸”的美誉 。所以准妈妈可以多吃青枣，给人体补充营养，让孩子长得更壮 。
青枣吃多了会怎么样？
一般情况下，青枣上市时间为2020年11月至次年3月 。喜欢吃枣的人可以在这个时间区间购买 。青枣很好吃，但是不能吃太多 。因为其中很多非常容易引起消化不良，损伤胃肠道，并且会持续影响营养的消化吸收，所以建议大家不要吃太多 。

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