女人贫血吃什么补血最好

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贫血不是自觉的疾病，而是其他疾病引起的症状。贫血的治疗可以基于饮食疗法、药物和其他方法。贫血的人吃什么补血更快？下面从食疗开始详细介绍。
一、红糖小米粥
原料
小米150g，大枣5-10枚，碎花少量，瓜子少量，老红糖10g 。
做事的方式
1.干果可以是整个的，也可以是切碎的。
2.你需要先把小米洗干净，泡30分钟才能敷。然后将大枣清洗干净，去皮，切碎。
3.取热锅，放入适当的冷水中，烧开，放入小米，然后转文火，慢慢煮。小米盛开时，放入枣块，搅拌均匀，再煮。
【女人贫血吃什么补血最好】4.尖肉烂了可以放入老红糖，搅碎花，煮十几分钟关火。
二、花生大枣益气养血汤
原料
花生50g，大枣80g，黑木耳50g，老红糖80g，纯蜂蜜适量。
做事的方式
1.将大枣、花生仁、黑木耳洗净，一起放入砂锅中，适当加入冷水，先用武火煮沸，再换成文火煮至花生仁软烂，加入老红糖煮一会儿，即可服用。
2.另外，在饮用的情况下，可以根据自己的爱好加入少量的纯蜂蜜，会增加更多独特的营养和口感。
提醒:红枣能健脾益气养血，安神助眠。花生仁润泽健壮，营养成分极其丰富多彩。它也被称为长寿果。很有针对性的针对冬天非常容易手脚冰凉的人群。睡前喝一碗花生大枣益气养血汤，可以合理改变目前的状况。