孩子经常打篮球总是磕碰青一块紫一块，多吃补钙菜，强筋健骨又是崭新的一周

又是崭新的一周，转眼8月就剩最后2天了，时间过得太快，仿佛8月初立秋就在昨天一样！自8月立秋后，温度就变得越来底，从高温30度逐渐降到了25度低温！虽然气温低，但是秋季凉爽孩子们的胃口越来越好，也更加喜欢锻炼打篮球了！开学迫在眉睫，孩子们迫不及待的减肥瘦身，只想拥有大长腿小蛮腰欢欢喜喜的开学，从现在开始，让我们一起饮食清淡，锻炼身体，瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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【孩子经常打篮球总是磕碰青一块紫一块，多吃补钙菜，强筋健骨】土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。
8月底孩子们的心已经迫不及待盼望开学了，每年到开学季温度都会有所降低，孩子们一定要注意保暖，早晚多穿外套，拥有健康的身体一起迎接开学吧！