睡眠|天天午睡和从不午睡的孩子，18年后谁更聪明？答案万没想到家长|习惯|幼儿园|宝宝|答案

导读：
对于孩子能够更加健康地成长、能否使得孩子会越来越聪明，类似这样的事情，想必都会是众多家长朋友在意的事情。可是，在孩子的成长的所有相关的方面、是否发育良好的指标里，会有这么一项睡觉情况是家长们都很关心的。
当孩子们渐渐地形成了较好地生活规律，开始步入日常作息的正轨时候，孩子们的睡眠会相对稳定，可以较好地睡上整夜觉了，平时就有午间睡觉的习惯了。
那么，问题来了，是否是所有孩子都需要睡午觉呢？天天午睡和从不午睡的孩子， 18年后谁更聪明？可能答案是您万没想到的。一起来给自己家娃看看吧。

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一、良好的睡眠更有助于宝宝身心的健康
在科学所研究发现，在宝宝出生后的头一年里，大部分宝宝是至少需要上午小睡1小时，下午小睡1到2个小时。而在1到2岁的这一年里，很多的宝宝都会放弃掉在上午的小睡了，但是在下午的小睡是仍需要1、2个小时的。等到宝宝们到了4岁的时候就会是每天需要至少1个小时的小睡时间了。

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而这些小睡的宝贵时间，对于大部分的孩子来说都是很重要的。
会使得孩子们拥有精神愉悦、精力充沛、思维活跃，还会有助于孩子么的注意力、观察力、记忆力的提高，自然学习效率就会很好了。
就睡眠研究者所认为的，小睡是会对于恢复孩子们的体力有很好的作用。实际上，孩子们的每天的午睡在和夜间的睡觉情况相比时，一些孩子和成人在短暂的小睡期间会睡得更快，质量会更高。要是睡眠情况不良好，也会很容易影响到孩子的情绪、行为偏差。

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当然，并非都是所有的孩子都需要一直保持睡午觉的习惯，这里面也有个人体质上的差异。会出现有的宝宝还在其他孩子们都需要午睡的时候，自己却不想睡觉的情况。只要孩子在白天活动时精力充沛、不觉疲劳、情绪佳、食欲好、吃饭有规律、在正常的饮食情况下，体重是按着年龄增加的，这些都达到了就说明孩子的睡眠情况良好。

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二、如何帮助宝宝小睡
1、鼓励宝宝小睡的方法
有的时候，宝宝也会出现疲倦的状态，只是贪玩、没有形成好的睡眠习惯。这时候，做家长的咱们就可以帮助孩子养成小睡的习惯，可以在每天找到固定的时间和宝宝一起小睡。
这样可以让宝宝习惯一种连续的、有规律的生活模式。
当然，适宜小睡的环境也很重要。
快到小睡的时候，把宝宝抱到一个安静、黑暗的房间，可以放点柔和的轻音乐，做家长的也可以和宝宝一起依偎在摇椅上，或者是躺在床上，这些举动都会使得宝宝更加期待睡觉。

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2、在日托幼儿园里小睡
有的宝宝会到了幼儿园就不太适应，和往常在家中的睡眠时间、生活作息都有改变了。这些变化都是需要宝宝们慢慢地去适应地。
在把宝宝送到日托幼儿园的时候，可以把自己家宝宝的实际情况和幼儿园的看护老师交代一下，看看老师是否可以提供跟家里面相似的环境。
这样的话，宝宝会接受起来更容易些。