我们快失去触感了吗？与孩子日常互动，如何融入健康的身体接触？( 二 ) 几乎所有的父母

3、有研究表明，触摸可以降低血压。北卡罗来纳大学的一项研究显示，拥抱能促使人体分泌更多催产素。作为大脑产生的一种激素，催产素在女性、男性体内都有。该激素能让人产生安全感、增进信任、降低皮质醇水平、减少压力。女性如果与爱侣多拥抱，其体内的催产素水平会相对较高，血压较低，心率放慢。
4.承受压力时，触摸具有镇定作用，远胜于世界上所有的口头表达。
然而近年来，这些身体接触正在渐渐减少。
原因可能多种多样，比如：
很多父母只在早、晚、周末才和孩子见面；
对着手机的时间比对着家人的时间更多；
随着城市化的进程，陌生人危险也是真实存在的，我们会教导孩子不要让任何人不经询问就与他们接触、不要打人、不要让太多人和你拥抱。
首先我要强调，这样的安全教育当然是必要的。滥用亲密触摸确实会对孩子造成严重伤害。
不过，并不能因此而阻碍健康的身体接触，而是应该想办法避免有人对孩子滥用亲密触摸。比如教会孩子：
1、哪里可以接触？
别人只可以抚摸你的手、双臂、肩膀、但不可以接触小背心和小短裤遮住的地方。
2、接触之前要先询问：
在触摸孩子之前，应该先询问他们：“我可以牵你的手吗？”或者“你想要一个拥抱吗？”“你想要我帮你梳小辫子吗？”
3、区别适当或不适当的接触
我们需要和孩子进行关于攻击、肢体接触游戏的讨论，比如：
“琪琪拉你的头发时你什么感觉？”
“你喜欢冬冬拽着你跑吗？”
“即便是在玩，你可以咬乐乐吗？
如何在日常互动中，融入健康的身体接触？
对于1岁前的新生小宝宝：
相对来说，小宝宝和爸爸妈妈的肢体接触是最多的。
比较关注育儿的父母应该都知道“婴儿抚触” 。网上有很多教学视频，爸爸妈妈都可以跟着学。
婴儿抚触是一种医疗手法，而且确实是对宝宝大有益处的。主要是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸。
除了经常给宝宝做这么“正式”的婴儿抚触之外，还可以放心地和宝宝进行一些亲子活动，比如做宝宝瑜伽，和宝宝一起游泳、带宝宝玩去上早教班，抱着宝宝玩拍手游戏、弹跳游戏，等等等等。
对于1-3岁的“大”宝宝：
根据孩子的年龄，散步或出门时牵孩子的手。
【我们快失去触感了吗？与孩子日常互动，如何融入健康的身体接触？】经常抚摸孩子的背部，或抚摸他们的头发。
在和宝宝玩耍时，可以玩挠痒痒游戏。
亲吻孩子时，捧着孩子的头或脸颊。
当爸爸妈妈和孩子分别几个小时后再见时（比如下班回家），给孩子一个大大的拥抱。
读童书、绘本时，把宝宝圈在怀里，或在沙发或床上紧紧挨在一起。
如果孩子刚刚经历过艰难的事情，比如摔了一跤、太累了、和小伙伴生气了……让他们坐在妈妈的膝盖上拥抱一会儿。

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3岁以上的大孩子：
*“这么大了，还抱？太娇惯了吧？”
即便已经是大孩子了，但在他需要妈妈抱抱的时候，也要毫不犹豫的拥抱他。
别担心“这么大了，还抱？太娇惯了吧？”之类的质疑。
有一位心理学家叫做温尼科特，她提出了“抱持环境”这个概念，要求就是“恰到好处的抱持” 。
对于3岁多的大孩子来说，虽然他有能力自己完成，但有时候也需要感受一下妈妈的温暖，需要通过与妈妈肌肤的接触来感受到被爱、被关注，同时释放一些集聚在身体里的焦虑不安。