儿童早餐食谱大全的营养食谱儿童早餐食谱大全及做法有哪些

文章插图
妈妈们还在担心孩子早餐吃什么吗？今天，让我们来帮你解决你的问题。你再也不用担心孩子早餐吃什么了。孩子们的早餐食谱和做法中有很多意想不到的食物。早餐的重要性大家都知道，千万不要大意。孩子不像大人，吃饭时不能随便处理，妈妈更需要操心。让我们学习一些新的美食。
儿童早餐食谱大全
现代生活节奏快，父母工作忙，没有时间给孩子准备早餐，所以有些早餐吃的很马虎，营养搭配不合理；有的早餐品种单一，孩子不想吃。在这里，我想介绍一些全面、简单、易做的儿童早餐食谱。年轻的父母可以尝试一下，希望你的孩子喜欢。
营养食谱
1.食谱:牛奶、鸡蛋、玉米片
主要原材料:
一杯牛奶，一个煮鸡蛋和一小袋玉米片。
练习:
加热牛奶，倒入玉米片，即可食用。
小贴士:
1.鸡蛋可以用切蛋器加工成薄片，蘸番茄酱或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有切蛋器，有的竖着切，有的横着切。
2.超市里的玉米片也有很多种，比如雀巢的脆皮古乐，蛋奶之星，还有很多进口口味的。[1]
食谱:鲜奶软糕，滑肝丝，蔬菜汁。
原料:鲜奶50克，面粉200克，生鸡蛋1个，生猪肝100克，笋丝30克，淀粉少许。
制作方法(鲜奶蛋饼):
将鸡蛋打成淀粉，搅拌均匀，然后慢慢注入鲜奶，打成稀糊状。
在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋饼。
制作方法(滑肝丝):
将生猪肝切丝，放入沸水中焯一下。
在油锅里翻炒葱花和姜末至香。水淀粉中加入精盐，搅拌均匀。将笋丝翻炒，然后放入干肝丝，加入少量蒜片，出锅。
食谱3:牛奶、蛋糕、水果
主要原材料:
一杯牛奶、蛋糕和水果。
练习:
把牛奶加热，把水果洗干净，然后吃。可以买现成的蛋糕。如果家里有烤箱的话，用烤箱烤的味道更好。
小贴士:
如果觉得每天喝牛奶太单调，可以换个口味，加点乐福或者巧克力酱。[1]
食谱:小米粥，花卷，咸鸭蛋
主要原材料:
小米、米饭、咸鸭蛋、花卷(冷冻)
练习:
小米1份、大米6份煮成粥，咸鸭蛋煮熟切丁，花卷蒸熟。
描述:
这是普通的家常菜早餐，适合夏天吃。粗粮细粮搭配，营养更全面。
食谱5:红豆红薯粥，叉烧包
主要原材料:
米饭，一点红豆，一些新鲜的红薯，还有叉烧包(买现成的，或者肉包子)
练习:
红薯洗净去皮，切成丁，用大米和红豆煮粥，待熟时加入红薯丁。馒头就可以吃了。
小贴士:
如果新鲜的红薯加工起来太麻烦，可以买干红薯，切成小方块，和大米、红豆一起煮。
食谱6:虾仁鸡蛋饺子，菠菜豆腐汤
材料:虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，瘦猪肉馅5克，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
制作方法(虾蛋饺子):健康之路
虾仁焯水过夜，晾干，切碎，加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐，搅拌均匀，小火煨好。
早上把一个鸡蛋打成适量的干淀粉，加水调成糊状。锅中加入植物油，倒入一勺蛋糊，用文火摊成小蛋饼。4在前一天晚上煨好的虾馅中加入少量植物油，裹在抹好的鸡蛋饼中，放入蒸笼蒸8分钟。
制作方法(菠菜豆腐汤):
豆腐洗净切块，放入开水中。
1分钟后，将洗净的菠菜放入锅中，关火，点少量精盐和香油。注:豆腐在中国有2000多年的历史。每100克豆腐含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，宝宝陪餐是个不错的选择。

儿童早餐食谱大全的营养食谱 儿童早餐食谱大全及做法有哪些

儿童早餐食谱大全的营养食谱儿童早餐食谱大全及做法有哪些