为什么总是弯腰驼背

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总是驼背主要是因为我们对一个好的坐姿认识不够。现在很多人都习惯坐在电脑前，不管是工作还是在家休息。户外运动很少进行。现在学生每天也需要很多时间坐在课桌前学习。如果他们没有一个好的坐姿，驼背就很容易发生。我们应该多做户外运动。
1、通过矫直板材:
大多数人的想法是把背挺直，然后通过长期这样做来改变驼背的结构，形成习惯，那么驼背就可以治好。但通常结果都是真的，所以累了就放弃，效果不大。
因为气不足，所以用肌肉的力量来挺直腰板。这种情况下，如果你伸直一分钟，肌肉就会紧张一分钟。当你处于紧张状态时，你的肌肉容易疲劳和酸痛。肌肉酸痛的时候能伸直多久？
比如你很厉害，能坚持一个小时。一小时一分钟后，我不忍心休息了。我完全放松了，整个背都弯了。这时，它似乎比以前更弯了。请稍微用用你的大脑。你一小时工作的成果在哪里？还会这样下去吗？这样下去，就是这样的循环...
2.背着背包:
这也是一种想当然的方式。
我以为当一股力量拉回我的肩膀时，我的背会挺直，我的胸膛会挺起。其实你把书包背上去，就应该把肩膀往前推。如果书包很重，肩膀要向内缩，这样会让驼背更严重。
另外，压肩的时候，肩膀很容易发酸，气不足的人会弯得更厉害。
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登山用背包的设计非常合理。它把包的重量放在胯部，肩膀承受的力很小，背包带主要起固定作用。
3.使用其他辅助工具:
支具是一个专业的工具，但是长期使用的人会觉得整个人很难呼吸紧密，所以没有太多人能长期坚持。
比如你可以理解这个道理。一个圆柱形的气球，应该用什么方法把它弄直？当然是要把气球里的气抽掉，剩下的就不管了，自然就直了。气球缺气的话，如果只是贴在皮肤上就不可能是直的。你越想把它弄直，你就越累。
【为什么总是弯腰驼背】以上介绍了一些改善驼背的小方法。平时要多运动，经过一段时间，可以明显改善驼背。但如果是疾病引起的，这些方法都不适合。要及时去医院请医生进行有效治疗。