10月龄宝宝发育及养护要点，喂养方式面临重要调整，你准备好了吗

不知不觉，宝宝10个月啦，小家伙变得活泼好动，能够畅通无阻地爬行，还能在房子里东翻西找、到处“探险”呢。虽说两条酸痛的胳膊终于得到“解放” ，但也要注意，宝宝活动能力越强，就越是不可离开视线，爸妈随时要做好安全防护哦。

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进入第10个月，是宝宝成长过程中一个非常重要的时期，具有转折性意义。此时他们的身体进入一个新成长阶段，与之前小婴儿时期会有很大区别，家长需关注的侧重点不一样，喂养方面也将面临一些重要的调整。
首先，来看看10个月宝宝的发育指标，你家娃是否达标了呢？
男宝宝：身高66.4-82.1cm；体重6.86-13.34kg；头围41.9-49.8cm 。
女宝宝：身高64.9-80.5cm；体重6.53-12.52kg；头围40.9-48.6cm 。
注：数据参考卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。
了解了宝宝的生长发育标准，相信大部分家长对自家娃的情况心里已大概有数。那么除此之外，家长还需要关注哪些侧重点呢？

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★能力发展
宝宝能力发展主要包括：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等。这些能力没有特定的标准，因为每个宝宝成长轨迹差别很大，能力方面也会大不同。
10个月宝宝的基本技能表现：
会跟人摆手示意再见；能用拇指和食指捻取细物；爬得特别熟练，肚皮也完全离开地面，方向能前后左右还能掉头转弯——这是大部分宝宝都掌握的能力。
能够准确辨认和区分爸妈，并能喊出“爸爸”和“妈妈” 。还能用手势表示自己想要什么，比如用手指饼干表示要吃——约一半的宝宝能做到。
能够不扶东西自己站立几秒钟；能把东西放入一个容器中——少数宝宝能做到。

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★饮食营养
这个阶段的宝宝，奶量摄入减少，辅食占比增多。食物可以做成小丁块状，这是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，有利于牙齿萌出，也为将来过渡到吃大人食物做准备。饮食上要注意荤素搭配、营养均衡，每餐至少有3种菜，每周吃15种食物以上，比如：
谷物品种多样， 10个月宝宝能吃粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等。
摄入足量蛋白质，像鸡蛋、鱼、瘦肉、鸡肉、猪肝等。
蔬菜要确保新鲜，可以多吃胡萝卜、菜心、菠菜、椰菜、西红柿等。
水果必不可少，常吃香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、橙子等。宝宝吃水果不再只限于果汁、果泥，可以切丁，肉质软像香蕉可直接让宝宝咬着吃。
★护理要点
【睡眠】
10个月宝宝睡眠时间13-15小时左右。这个阶段的宝宝正处于飞速发展时期，所以要保证充足的睡眠时间，才能有效促进身体和智力发育。

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如果宝宝还有吃夜奶的习惯，就该想办法给戒掉啦，多喝已经无益。宝宝经常醒来要喝奶，势必影响睡眠，影响生长激素分泌，从而影响身体发育。
【长牙】
10个月宝宝长牙6-8颗，已经有一定的咀嚼能力。可以给宝宝吃一些稍有硬度的食物，比如烤薯片、干面包、苹果条等。还可以给他用牙胶，缓解牙龈的不适，锻炼口腔力量和咀嚼能力。
宝宝吃完奶和辅食后，喝点温开水漱口，也可以给他用湿纱布清洁口腔、按摩牙龈，还可以用指套牙刷来帮他刷牙，确保口腔及牙齿健康。