吃虾的好处有这么多，难怪现在那么多妈妈给宝宝做辅食都会用一些虾做食材。
各种各样的新鲜水果和蔬菜。
水果和蔬菜是我们每天都不能少的食物，可是有的孩子就不爱吃蔬菜和水果。各种蔬菜可以为我们的身体提供钙、花青素、胡萝卜素以及维生素C等丰富的营养，对孩子的身体成长、大脑发育都有帮助。

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特别是蔬菜中的胡萝卜，它的维生素A的含量比动物肝脏都要高很多，对孩子的视力健康有很大的帮助。
食材很好，也要多用健康的烹饪方式来做，孩子吃饭多用蒸煮的方式更健康，尽量少放点调料，口味尽量保持清淡。
家里有孩子，妈妈就要勤快一点，多学一点厨艺，饭菜美味孩子更爱吃。加油吧！妈妈们。

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