孕期|怀孕的妈妈要减少干这3件事，不但对自己有利，对胎儿发育有好处( 二 ) 孕期|胎儿|怀孕

孕妇可以保持一天五顿饭的节奏，合理搭配食物的种类，保持足够的水果和蔬菜摄入，不喜欢做饭的孕妇，可以选择在两顿饭之间增加水果，但是水果并不是可以无节制吃，还是有要把控，避免体重一直增长，生出巨大儿。
◇保持适当的运动
孕期，女人的身体发生很大的变化，身子也变得更重了，很多的孕妇活动不方便，直接就放弃了运动，这种方式难免会因为运动不足，而导致后期的难产。
孕妇要保证适当的运动量，在周围散步半个小时，做一些舒缓的运动，不仅起到锻炼身体的作用，而且能改善孕妇的心情，帮助孕妇缓解内心的压力。

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◇听从医生安排，按时做产检
很多老年人表示，自己年轻时，基本上没有做过产检，孩子也很健康。不得不说，这种情况是存在的。可是时代不同了，做好产检才能及时发现问题。
怀孕前期，大多都是一个月进行一次产检，而随着预产期的到来，产检的频率也提升了，从一个月一次变为一个星期一次。孕妇要听从医生的安排，积极配合产检，为孩子的降生做好准备。
结语：孕期是一个特殊的时期，孕妇的身心都会发生很大的变化，因此身边的人要多多照顾孕妇，帮助孕妇养成良好的作息习惯，保证充足的营养，照顾孕妇敏感的心绪，帮助孕妇舒心度过孕期，为胎儿的顺利降生保驾护航。
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