八月孩子每天坚持早起去公园跑步，多吃高钙菜，促进身体发育时间飞逝

时间飞逝，转眼八月即将结束，今天是最后一天，正式进入秋季后，天气在逐渐变得凉爽舒适，阳光明媚的天气让孩子的心情都变得非常好，孩子开学日子也就在这两天了，可暑期制定的减肥的计划孩子还没有完成，抓住八月的小尾巴，在秋季这个黄金时期，注意饮食清淡，少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来，带着小蛮腰和大长腿去上学吧！

文章图片
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

文章图片
排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们精力充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

文章图片
【八月孩子每天坚持早起去公园跑步，多吃高钙菜，促进身体发育】凉爽的天气，孩子每天打篮球想长到一米八，趁着微风不燥，阳光正好，一起行动起来，瘦成一道闪电吧！