秋天气温宜人心情舒畅，孩子多吃脆爽菜，清爽香嫩，提高抵抗力时间如流水

时间如流水，炎热的夏季结束了，迎来了凉爽的秋天。秋天的来临意味着开学也即将到来，现如今离开学还不到1个星期。孩子们暑假在家无拘无束，逐渐开始要收敛起自己的性子了。孩子们开学，家长的压力大，孩子们的压力更大，开学开始有一堆完不成的作业，开学再也不能无拘无束的看电视了。这些或多或少都会成为孩子们的压力，孩子压力大了，食欲开始下降了，那么哪些食物才能提高孩子的食欲呢？今天就让我们一起来学习一下吧。

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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，帮助孩子提高免疫力，增强体质，有利健康成长!
【秋天气温宜人心情舒畅，孩子多吃脆爽菜，清爽香嫩，提高抵抗力】海蜇一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分，孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力，预防各种常见的感冒，发烧，对身体健康是非常有利的。

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海蜇营养丰富，含有孩子身体发育所需要的各种营养物质，其中含有大量的碘元素，平时蔬菜水果中含有的碘量较少，而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，是孩子发育必不可少的重要元素，如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。
海蜇具有非常好的清热解毒，降压消肿以及化痰软坚等功效，对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃，去除尘积的作用，对身体健康是非常有利的。

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即将9月，天气开始变得凉爽，孩子们食欲提升，心情自然也会提升，休息时候可以带孩子们外出郊放松心情。