可以相应地做些调整，但不能一概而论地剥夺孩子们午睡的权利。
适度的午睡对于孩子的身体健康和维持良好的精力是有一定好处的，主要以下3点。
帮助孩子长身体
睡眠对于任何年龄段的孩子都是至关重要的。
有越来越多的证据表明，睡眠在孩子各项技能和体格的成熟发展中扮演重要的角色。
得到充足睡眠是健康成长的根本，换句话说，孩子们是在睡眠中长大的。

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提高孩子的记忆力
英国《卫报》网站报道，美国心理学家的一项研究显示，午睡可帮助孩子记住早上所学的知识。
如果孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。
不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，而午睡的孩子记忆力更好、反应更灵敏。
让孩子精力更充沛
午睡会直接影响到孩子下午的精神状态。
孩子的大脑皮层容易兴奋，也容易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息。
【孩子|西安幼儿园孩子不睡午觉被打头 孩子到底需不需要午睡】午睡过后，孩子下午才有有充沛的精力。

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