文章插图
大豆中含有优质的蛋白质，100克大豆含有的蛋白质含量大概在40到50克左右，人体一天大概需要80到100克的蛋白质，大豆的营养物质是比较丰富的，含有膳食纤维，碳水化合物，多种矿物质，不饱和脂肪酸和大豆异黄酮 。
每天适当的喝1到2杯豆浆，或者是大豆提取的蛋白质粉，可以增强人体的免疫力，调节女性的内分泌，延缓衰老 。
【大豆蛋白质含量优质】
- 大豆的热量优质
- 大豆的功效与作用优质
- 大豆卵磷脂的作用优质
- 黑大豆的作用优质
- 大豆可以促进睡眠吗优质
- 大豆卵磷脂的副作用优质
- 吃大豆有什么用处优质
- 大豆蛋白粉的功效与作用优质
- 大豆卵磷脂的功效与作用优质
- 痛风大豆能不能吃优质