大豆的热量优质


大豆的热量优质

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大豆的热量相对来说还是比较高的,100克大豆含有的热量大概在450卡左右 。
大豆在日常生活中的食用方法主要是用于煲汤,煲粥,自做成豆浆,豆腐 。
大豆是一种低不饱和脂肪酸,低胆固醇,低钠,富含多种矿物质的食物 。
一般的人群都可以使用 。
特别适合于一些高血压,高血脂的人群 。
每天喝1到2杯豆浆可以补充人体的营养所需 。
【大豆的热量优质】