幼儿园孩子睡午觉，可能跟记忆力发展有关，父母别不清楚( 二 )

一般来说，婴幼儿时期的睡眠需求最大，白天需要2-3次小睡，一岁半左右减少到1次小睡，也就是午睡；等到3岁以后，大约有50%的孩子会发展成为单相睡眠，不再天天午睡了。
如果你家孩子3岁以后不爱睡午觉，很可能是“高智商”的表现！恭喜你生了个聪明娃。
3.差异：孩子的发育具体个体差异性，午睡也是同样的，有的习惯睡午觉，有的不习惯睡午觉，我们应该尊重孩子的发展。
《3-6岁儿童学习与发展指南》强调，要充分理解和尊重幼儿发展进程中的个别差异，支持和引导他们从原有水平向更高水平发展，按照自身的速度和方式达到《指南》所呈现的发展“阶梯” ，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。

文章图片
对于那些不习惯午睡，怎么都睡不着的孩子来说，强迫睡午觉相当于长时间限制活动，不仅不能让他们得到良好的休息，还会让他们压抑不适。

文章图片
孩子是否需要午睡，可以这么判断
孩子是否需要睡午觉，其实是有迹可循的，一般来说，这几种孩子可以顺其自然，不睡午觉也没问题。
1、午觉入睡困难
研究表明，学龄前儿童的入睡时间在16-19分钟左右。因此，父母/幼儿园应该鼓励孩子至少有20分钟在床上休息和准备入睡的时间，如果孩子睡着了一点问题都没有；如果孩子睡不着，而且每天都睡不着，说明他们不需要午睡，就别再强迫了。
2、晚上睡眠高达12小时
《3-6岁儿童学习与发展指南》提出：保证幼儿每天睡11-12小时。如果孩子晚上睡眠质量非常好，习惯早睡早起，一晚上十一二个小时的睡眠，已经大大满足了他们的睡眠需求和发育需求，再睡反而会睡眠过多，不利于他们的发展。

文章图片
有研究显示，中午睡眠和晚上睡眠具有负向的关联，也就是说， 3-6岁的孩子，白天睡得越多，晚上就睡得越少。科学家则认为，过多的午睡会减少儿童晚间睡眠的需求和冲动，从而降低晚上的睡眠质量，影响大脑认知能力的发挥。
众所周知，生长激素的分泌高峰期是晚上9:00-凌晨1:00 ，如果孩子午睡太多，晚上不困睡不着，很可能会熬到十一二点再睡，反而影响了生长激素的分泌，对身高和智商发育一点好处都没有。
因此，如果孩子已经有了良好的睡眠习惯，晚上睡眠能够满足需求，就没必要再强迫他们必须午睡了。
3、不睡午觉也很精神
前面提到，白天的睡眠跟孩子大脑神经的成熟度有关，当大脑神经成熟以后，睡眠就会由双相睡眠转变为单相睡眠，像大人一样不用再天天午睡了（除非是夏天，或者晚上没睡好，或者很累很困）。

文章图片
如果你家孩子天天不睡午觉，而且下午精神很好，情绪愉快，食欲也不受影响，说明他们已经进入和大人一样的单相睡眠模式，就别再强迫他们午睡了！
PS：进入单相睡眠模式不代表孩子完全不需要午睡，孩子睡眠受环境、天气、饮食和情绪影响，哪天睡得多点少点非常正常。父母一定注意观察孩子的情绪和表现，如果晚上睡眠不好，白天烦躁犯困，必须引导他们睡个午觉，休息休息。
叮麻寄语：
午睡好处不好，但是并不适合所有的孩子！是否需要睡午觉，还得因人而异，千万不要统一强迫，否则很可能会把孩子的睡眠模式打乱，影响他们的健康发育！